バストアップをするには女性ホルモンの力が必要です。女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがバランスよく分泌されることで、体のバランスが整いバストアップが期待できます。

しかし、女性ホルモンが分泌されているだけではダメです。女性ホルモンは血液に乗って全身を巡りますが、体が冷えていると女性ホルモンが停滞してしまいます。

女性ホルモンは脳からの指令を受けて卵巣から分泌されますが、卵巣が冷えてしまうと女性ホルモンの分泌が悪くなります。冷えている栄養の巡りも悪くなるので、卵巣に十分な栄養が行き届かず、卵巣の機能が低下する可能性もあります。

バストアップをするためには女性ホルモンの分泌を整え、ホルモンが体に巡るように体を温めることが大切です。冷えている女性が少なくないので、体を温める工夫をしましょう。

冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎは体を冷やします。冷蔵庫から出したばかりの飲み物は飲まず、常温か温かいものを飲みましょう。アイスクリームなど冷たいものは避けるようにします。冷たいだけでなく、砂糖で血液がドロドロになり、巡りが悪くなります。

食べ物には温める性質のものと、冷やす性質のものがあります。温める性質の食べ物は冬が旬のもの、色が黒っぽいもの、寒い地域で採れるものです。冷やす性質がある食べ物は夏が旬のもの、色が白いもの、暖かい地域で採れるものです。体を温める性質の食品と摂り、冷やす性質の食品を控えるようにします。

気を付けたいのがコーヒーや緑茶です。温めて飲んでもこれらは体を冷やす性質があります。コーヒーは南国で採れ、同じ茶葉でも発酵している紅茶は温めますが発酵していないので緑茶は冷やします。

忙しいから面倒くさいからと入浴をシャワーだけで済ませていませんか。入浴には体を温める働きがあるので、毎日入浴することがおすすめです。夏でもクーラーで体が冷えているので、入浴をして冷えを取り除きましょう。

体を温めることで女性ホルモンの分泌が整い、巡りがよくなってホルモンが体に巡りやすくなります。

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